Atemtechnik-Timer
Timer für die 4-7-8-Atemübung, Teil des Corporate Presence Programs. Sehr hilfreich vor und während aufregenden Situationen (z.B. Interviews oder Drehterminen) und zur Beruhigung des Nervensystems.
Warum das funktioniert? → greengood.at/atemtechniken
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4s Einatmen
7s Anhalten
8s Ausatmen
Hinweis: Dieser Timer nutzt auch Ton, um dir zu helfen. Du kannst das jederzeit in den Einstellungen abschalten.
Runde 1 von 3
1
Einatmen
Atme ruhig durch die Nase ein...
Sitzung beendet
Hervorragend. Du hast die 4-7-8 Atemübung erfolgreich abgeschlossen und Deinem Geist eine Atempause gegönnt.
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